일광욕(日光浴)
참으로 적절한 表現이다. 飮食을 먹지 않으면
人間은 곧 굶어 죽듯이, 햇볕을 쐬지 않으면
역시나 健康에 이상(異常)이 생긴다. 女性일수록
햇볕을 적대시(敵對視)시하는 경향(傾向)이 있는데,
알고 보면 햇볕은 美容에
꼭 必要한 요소(要素)이다.
비타민D는 햇볕이 주는 큰 선물(膳物)입니다.
장(腸)에서 칼슘과 인(燐)을 吸收하여 뼈 조직에 보내고,
핏속의 칼슘 농도(濃度)를 조절하는 重要한 役割도 합니다.
하루 10분 日光浴에 도전(挑戰)들을 해보시지요.
'日光浴'보다 좋은 것이 '山林浴'이고,
'風浴'은 그보다 더 좋습니다.
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