[뉴스깜]송우영 기자 = 순천시문화건강센터 다목적홀에서 지난 12일 순천사랑아카데미 강좌로 ‘현대인의 정신건강 스트레스 관리법’이란 주제로 정신건강강좌를 개최했다.

정신과 전문의 표진인 강사를 초청했으며, 표진인 강사는 스트레스의 적절한 해소 방법을 소개하면서 수면, 이완요볍, 명상 ,복식호흡법 등을 본인에게 맞는 스트레스 관리를 찾는 해법을 제시했다.

또, 긴장할 수 있는 것에 도전하는 것도 큰 도움이 된다고 강조했다.

시민들은 질문에서 외상 후 스트레스관리와 적절한 수면에 관한 심도 있는 질문 등 강의에 집중하며 정신건강에 대한 높은 관심도를 보였다.

시 관계자는 “시민들의 정신건강을 위해 월 2회 주민자치센터를 방문해 스트레스 측정기를 활용 순회검진을 실시하고 있으며 경로당, 행사장, 학교, 사업장을 방문해 스트레스 관리교육을 실시하는 등 시민 정신건강증진에 노력하고 있다”고 말했다.

송우영